LCHF är fett

...Med Peter Jöback i lurarna. Gött!

Idag var det bra fart i benen, värmen till trots!

Har nu lärt mig "print screena" med min iPhone, så slipper ta kort på min iPhone! Gick en av mina standardrundor på Pansarvallen. Skön, solig promenad med knän som mådde bra! *peppar, peppar*

Äntligen slutade det åska och regna så att jag kunde bege mig ut i naturen. Dock började det regna igen efter halva rundan, men det var bara avsvalkande och skönt!

Det är så himla härligt att vara ute och powerwalka! Men tyvärr har jag nu känningar i mitt högra knä, så det är dags för några vilodagar. Vill verkligen inte att det ska förvärras, så jag måste ta det piano. Jag är så otroligt förbannad, ledsen och besviken över mina värdelösa knän. (Mina knäskålar rör sig felaktigt och skaver därför mot vävnad, vilket ger inflammation.) Dock blir jag inte lyckligare av att tänka på allt jag inte kan göra pga. mina knän, se hindren. Försöker tänka på vad jag kan göra. Jag kan vara ute och gå, i kontrollerade mängder, igen. Det var totalt uteslutet för en tid sedan. Är också lättad över att jag inte längre har konstant smärta. Vill aldrig tillbaka till det.

Dagens powerwalk kändes faktisk som innan jag började äta enligt LCHF. Det var med lätta steg jag tog mig runt. Kanske jag har kommit till ett stadie då min kropp anpassat sig väl till "fettdrift".  Idag gick jag ganska långt, men inga känningar i knäna. Peppar, peppar. Med mina knäproblem måste jag vara väldigt lyhörd och inte förivra mig.

Har varit ute på en varm och solig powerwalk idag igen. Skönt! Blev en kort tur, det var vad tidsplaneringen idag tillät.

Nu har jag, mitt vätskebälte och min iPhone varit ute på en rask, skön promenad i solskenet. Drygt 4,5 kilometer blev det idag.



I min iPhone har jag applikationen RunKeeper. Den håller koll på distans, minuter/kilometer, kilometer/timma, förbrända kalorier, karta med mera. Applikationen är dessutom gratis. Man kan ställa in att en kvinnoröst med jämna mellanrum talar om hur man ligger till, vilket roar mig.

När jag är ute och går lyssnar jag alltid på P3 eller har på någon härlig musik via Spotify. Det är ett måste och gör det hela njutningsfullt.

Sedan jag började äta enligt LCHF, vilket var för fyra veckor sedan, har jag upplevt att det är tungt att gå raska promenader. Benen är tunga, jag är seg som kola. Har förstått att det är på detta sätt för vissa, bara att härda ut!